ETAPA 1 – En casa. (Previo a dirigirse a lugar de entrenamiento).

1- Antes de salir de casa, preparar y sanitizar instrumentos de entrenamiento como zapatos de fútbol y/o zapatillas, muda para entrenar, llevar al lugar de entrenamiento en una bolsa de plástico desechable una o dos botella con agua y toalla, ambas son de uso personal permanente y una bolsa de plástico desechable para la ropa de cambio.

2- Previo a salir del hogar, realizar lavado de manos como indica la autoridad sanitaria y como se describió previamente.

ETAPA 2 – En tránsito al entrenamiento.

1- Dirigirse al lugar de entrenamiento sin escalas. Si es estrictamente necesario estar en contacto (como para cargar combustible o hacer alguna compra imprescindible) con algún tercero se debe mantener una distancia mínima de 2 metros.

2- Idealmente el transporte desde su casa al lugar de entrenamiento es en su vehículo particular y 1 acompañante (papa o mama y el jugador).

3- En caso de requerir compartir transporte para llegar al lugar de entrenamiento, si es un vehículo de algún compañero de la institución, tratar de ser el mínimo posible (máximo tres personas en el vehículo, con su mascarilla).

4- Se coordinará de la mejor manera la forma de transporte, tratando de mantener las medidas de distanciamiento social indicadas por la autoridad sanitaria.

5- En el caso de utilizar transporte privado con más de tres individuos o transporte público, el uso de mascarillas es obligatorio.

ETAPA 3 – En lugar de entrenamiento. (Fase de entrenamiento individualizado).

1- La distancia entre un vehículo y otro debe ser de mínimo 2 metros de distancia. En caso de no tener suficiente espacio para ello, cada jugador deberá descender de su vehículo en forma organizada, respetando el distanciamiento social. Es decir, no bajarse de sus vehículos en forma simultánea.

2- Al descender del vehículo y/o transporte sólo debe portar los materiales que ocupará en el lugar de entrenamiento.

3- Dirigirse directamente al lugar de entrenamiento o zona dispuesta por el cuerpo técnico.

• 4- Las indicaciones de la práctica deportiva dentro del terreno de juego serán definidas por cada cuerpo técnico, respetando las normas de distanciamiento social. Idealmente estas se deben entregar el día previo vía remota.5- Tamizaje: parámetros para controlar antes de entrenar
  • No presentar síntomas respiratorios.
  • No presentar otros síntomas sugerentes de infección por Coronavirus (tos, pedida del olfato, perdida del gusto, decaimiento, Mialgia (dolores musculares no asociados al ejercicio), dolor de garganta, nausea, vómito, diarrea, otros.).
  • No haber tenido contacto estrecho con enfermo de COVID19.
  • Control temperatura: debe ser menor a 37,3ºC.

ETAPA 4 – Finalizado el entrenamiento.

1- Dirigirse de manera individual, por el camino delimitado, para realizar el secado personal y lavado de manos.

2- Guardar artículos personales en bolsa desechable que luego será eliminada al momento de llegar a su hogar.

3- Uso de mascarilla si comparte transporte privado o público.

4- Dirigirse a hogar sin escalas. Si es estrictamente necesario hacer alguna diligencia, se deben mantener las recomendaciones sanitarias vigentes.

ETAPA 5 – Llegada a su casa.

1- Descender del vehículo, transporte privado y/o público, respetar distancia social.

2- Al llegar al hogar, delimitar una ‘zona de seguridad o sanitización’, donde poder retirar zapatos de futbol y zapatillas de entrenamiento, sanitizarlos y eliminar la bolsa que se utilizó para el transporte de materiales.

3- Evitar el contacto con mascotas y dirigirse de manera inmediata al baño para quitarse toda la ropa, la que debe ser guardada en una bolsa de plástico desechable para luego ser lavada junto a la ropa usada en el entrenamiento.

4- Bañarse luego de realizar los pasos previos.

5- Preocuparse de la hidratación y alimentación post entrenamiento.